На 100 грамм — 138.13 ккал!
Б/Ж/У — 11.46/3.62/15.87
Ингредиенты:
банан — 3
творог обезжиренный — 800 г
манная крупа — 5 ст. л.
яйца — 4
кокосовая стружка — 2,5 ст. л.
мед — 3 ст. л.
немного куркумы
Приготовление:
Все взбиваем блендером.
Выкладываем массу в форму для запекания.
Запекаем при 200 С около 20 минут, затем делаем температуру 175 С и готовим еще 20 минут до зарумянивания.
Приятного аппетита!
Источник
