Как пить лимонную воду, чтобы терять вес0

Вам нужно запомнить всего 4 простых шага!

Причудливые рецепты похудения распространяются в культуре с молниеносной скоростью. Многие из них глупы и





Шаг 3

Заполните бутылку, которую можно использовать многократно, водой и добавьте туда несколько ломтиков лимона и веточку или две свежей мяты. Поставьте в холодильник на всю ночь. Утром уберите лимон и листья мяты и пейте терпкую воду в течение дня.

Шаг 4

Выпивайте 8 унций (примерно 240 мл) лимонной воды за 15-20 минут до каждого блюда. Это поможет вам насытиться и удержать под контролем размер ваших порций. Многие люди путают жажду с голодом, вот почему налаженный водообмен позволит вам лучше контролировать свой аппетит.

Предупреждения





Никогда не оставляйте лимонную воду стоять больше 24 часов, это приведет к нездоровым нагрузкам на ваш организм.

Полезные советы

Заморозьте лимонный сок в специальной формочке для льда и добавляйте лимонный лед в вашу питьевую воду.

Что вам нужно

  • Свежие лимоны
  • Острый нож
  • Соковыжималка
  • Чашка или кружка
  • Горячая вода
  • Бутылка воды, которую можно использовать многократно
  • Свежая мята (опционально)
  • Формочка для льда (опционально)

limonnaya-voda-dlya-pohudeniya-kak-pravilno-pohudet-683x1024-1

Вам нужно запомнить всего 4 простых шага!

Причудливые рецепты похудения распространяются в культуре с молниеносной скоростью. Многие из них глупы и">